ПЛАНЕРЫ
Чтобы убрать хаос в делах и достигать целей быстрее и логичнее
ДНЕВНИК
С ВОПРОСАМИ
Чтобы начать ДЕЙСТВОВАТЬ
как твои дела?
три вопроса и станет понятно, что нужно сейчас
что последнее время крутится в голове?
как обычно заканчивается твой день?
как тебе комфортнее работать с собой?
давно не спрашивал себя — а чего я вообще хочу?
бывает так: всё делаешь, всё успеваешь — но как будто не для себя. дневник INMIND это пять минут в день, чтобы вспомнить про себя. несколько уже готовых вопросов. один конкретный шаг к целям. без давления. в твоем ритме
ты уже в движении — важно не растерять это
когда энергии много и целей тоже –
легко разбросаться и в итоге не двигаться никуда.

дневник INMIND помогает выбрать главное
и каждый день делать один шаг именно туда.
открой. посмотри. пойми.
иногда достаточно одного честного вопроса, чтобы день стал чуть яснее. именно для этого здесь каждый разворот
без дат. без вины: Нет
напечатанных чисел.
Просто обведи нужный
день. Пропустил неделю?Дневник не знает. Открыл
и снова в деле.Полная
свобода заполнять страницы в своем темпе.
Фокус на день: Короткая утренняя настройка, которая помогает с утра направить внимание на лучшие события и возможности сегодняшнего дня.

мозг помнит плохое. ты напомни ему хорошее.
это не позитивное мышление. это тренировка замечать хорошее. когда благодаришь - то чему ты рад удваивается, просишь - из нужды-нужда удваивается
что ты вынес из этого дня. Не рефлексия ради рефлексии. Просто честный взгляд: что произошло, чему научило. Голова становится легче.

Цитата из разговора? Что угодно. Это просто чистое пространство — без структуры, для тебя. откроешь через месяц и будешь рад, что не потерял мысль
что возвращает тебя к себе. Маленькие вещи, от которых становится лучше. Отмечаешь каждый день — и начинаешь замечать их в жизни чаще.Берем их из раздела WHAT MAKES ME HAPPY и ставим цифру.


Пишешь про себя в настоящем времени. Как факт, а не мечту. Мозг перестраивается медленно — но перестраивается.
Один из самых честных вопросов: чего хочу я, а не мама / партнёр / Instagram


не список. один шаг.
Когда цель огромная, мозг саботирует. Один небольшой, реальный шаг сегодня — и ты уже движешься.
Свобода от рамок: Здесь нет напечатанных дат — вы просто обводите нужный день недели. Если вы пропустили день или неделю, дневник не будет выглядеть «заброшенным», и вам не придется испытывать чувство вины.
Настройка фокуса: Короткая утренняя фраза, которая помогает переключить внимание с фонового беспокойства на осознанный выбор своего состояния и возможностей дня.
Место для фиксации личных качеств строго в настоящем времени — как уже существующий факт (например:«Я уверена в себе, я созидаю»). Это помогает мозгу быстрее перестроить внутренние опоры.
Блок, который помогает отсечь чужие ожидания, бесконечные «надо» и сфокусироваться на том, чего хотите именно вы и что действительно принесет вам радость
Один конкретный шаг: Перевод больших планов в формат одного простого действия на сегодня. Помогает мозгу легко включиться в работу без прокрастинации и сопротивления.
Замечать хорошее: Наш мозг устроен так, что к вечеру мы помним только проблемы и списки задач. Этот блок помогает заметить и сохранить в памяти приятные мелочи дня, которые обычно стираются из-за рутины.
Уроки дня: Место для спокойного разбора событий. Помогает посмотреть на сложные ситуации со стороны, понять, чему они вас научили, и лечь спать с легкой головой, не прокручивая мысли по кругу.
Заметки на полях: Место для всего, что не вошло в другие разделы. Сюда можно записать внезапное озарение, классную идею, важную цитату или просто записать всё, что крутится в голове перед сном, чтобы освободить мысли.
Ежедневные маленькие маркеры того, что возвращает вам комфорт и радость. Берем их из раздела WHAT MAKES ME HAPPY и ставим цифру.
«честно, все устали от «стань лучшей версией себя». потому что ты уже нормальная версия. INMIND это не про трансформацию. это про то, чтобы раз в день спросить себя: как я? чего я действительно хочу? сделать маленький шаг к себе настоящему и поблагодарить. вот и всё – просто попробуй»
Лера – основатель INMIND
дневник и три планера. не чтобы замедлиться, а чтобы наконец включиться.
не чтобы всё контролировать, а чтобы тратить силы на то, что важно.
ДНЕВНИК INMIND
5 минут в день
чтобы честно взглянуть на свое состояние, приоритеты, подвести итоги, поблагодарить и вернуть фокус на моменты радости
а ещё есть планеры
чтобы то, что важно не терялось в голове.
в трех удобных форматах: день, неделя, месяц
твоя жизнь уже происходит
ты в ней?
Made on
Tilda