ПЛАНЕРЫ
Чтобы убрать хаос в делах и достигать целей быстрее и логичнее
ДНЕВНИК
С ВОПРОСАМИ
Чтобы начать ДЕЙСТВОВАТЬ
как твои дела?
три вопроса и станет понятно, что нужно сейчас
что последнее время крутится в голове?
как обычно заканчивается твой день?
как тебе комфортнее работать с собой?
давно не спрашивал себя — а чего я вообще хочу?
бывает так: всё делаешь, всё успеваешь — но как будто не для себя. дневник INMIND это пять минут в день, чтобы вспомнить про себя. несколько уже готовых вопросов. один конкретный шаг к целям. без давления. в твоем ритме
ЧТО ВНУТРИ
ты уже в движении — важно не растерять это
когда энергии много и целей тоже –
легко разбросаться и в итоге не двигаться никуда.

дневник INMIND помогает выбрать главное
и каждый день делать один шаг именно туда.
ЧТО ВНУТРИ
открой. посмотри. пойми.
иногда достаточно одного честного вопроса, чтобы день стал чуть яснее. именно для этого здесь каждый разворот
без дат. без вины: Нет
напечатанных чисел.
Просто обведи нужный
день. Пропустил неделю?Дневник не знает. Открыл
и снова в деле.Полная
свобода заполнять страницы в своем темпе.
Фокус на день: Короткая утренняя настройка, которая помогает с утра направить внимание на лучшие события и возможности сегодняшнего дня.

мозг помнит плохое. ты напомни ему хорошее.
это не позитивное мышление. это тренировка замечать хорошее. когда благодаришь - то чему ты рад удваивается, просишь - из нужды-нужда удваивается
что ты вынес из этого дня. Не рефлексия ради рефлексии. Просто честный взгляд: что произошло, чему научило. Голова становится легче.

Цитата из разговора? Что угодно. Это просто чистое пространство — без структуры, для тебя. откроешь через месяц и будешь рад, что не потерял мысль
что возвращает тебя к себе. Маленькие вещи, от которых становится лучше. Отмечаешь каждый день — и начинаешь замечать их в жизни чаще.Берем их из раздела WHAT MAKES ME HAPPY и ставим цифру.


Пишешь про себя в настоящем времени. Как факт, а не мечту. Мозг перестраивается медленно — но перестраивается.
Один из самых честных вопросов: чего хочу я, а не мама / партнёр / Instagram


не список. один шаг.
Когда цель огромная, мозг саботирует. Один небольшой, реальный шаг сегодня — и ты уже движешься.
Свобода от рамок: Здесь нет напечатанных дат — вы просто обводите нужный день недели. Если вы пропустили день или неделю, дневник не будет выглядеть «заброшенным», и вам не придется испытывать чувство вины.
Настройка фокуса: Короткая утренняя фраза, которая помогает переключить внимание с фонового беспокойства на осознанный выбор своего состояния и возможностей дня.
Место для фиксации личных качеств строго в настоящем времени — как уже существующий факт (например:«Я уверена в себе, я созидаю»). Это помогает мозгу быстрее перестроить внутренние опоры.
Блок, который помогает отсечь чужие ожидания, бесконечные «надо» и сфокусироваться на том, чего хотите именно вы и что действительно принесет вам радость
Один конкретный шаг: Перевод больших планов в формат одного простого действия на сегодня. Помогает мозгу легко включиться в работу без прокрастинации и сопротивления.
Замечать хорошее: Наш мозг устроен так, что к вечеру мы помним только проблемы и списки задач. Этот блок помогает заметить и сохранить в памяти приятные мелочи дня, которые обычно стираются из-за рутины.
Уроки дня: Место для спокойного разбора событий. Помогает посмотреть на сложные ситуации со стороны, понять, чему они вас научили, и лечь спать с легкой головой, не прокручивая мысли по кругу.
Заметки на полях: Место для всего, что не вошло в другие разделы. Сюда можно записать внезапное озарение, классную идею, важную цитату или просто записать всё, что крутится в голове перед сном, чтобы освободить мысли.
Ежедневные маленькие маркеры того, что возвращает вам комфорт и радость. Берем их из раздела WHAT MAKES ME HAPPY и ставим цифру.
«честно, все устали от «стань лучшей версией себя». потому что ты уже нормальная версия. INMIND это не про трансформацию. это про то, чтобы раз в день спросить себя: как я? чего я действительно хочу? сделать маленький шаг к себе настоящему и поблагодарить. вот и всё – просто попробуй»
Лера – основатель INMIND
дневник и три планера. не чтобы замедлиться, а чтобы наконец включиться.
не чтобы всё контролировать, а чтобы тратить силы на то, что важно.
ДНЕВНИК INMIND
5 минут в день
чтобы честно взглянуть на свое состояние, приоритеты, подвести итоги, поблагодарить и вернуть фокус на моменты радости
а ещё есть планеры
чтобы то, что важно не терялось в голове.
в трех удобных форматах: день, неделя, месяц
твоя жизнь уже происходит
ты в ней?
Made on
Tilda